心脏是人体最为重要的器官之一，它承担着全身血液循环的重任。心跳的速度也与身体健康有着密切的关系。
人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，有助于延长寿命。
每分钟心跳多少次最健康？
正常成年人安静时的心率在60~次/分之间。国外一项研究对年龄在35~84岁的人群进行了26年跟踪调查，
结果显示：心跳次数加快，死亡率也随之大幅度上升，其中男性人群尤为明显。
人的寿命呈现一个U型曲线，即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。
国内相关调查同样发现，心率过快的人寿命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分钟的人寿命高于70次/分钟的人，而心跳70次/分钟的人寿命又高于80次/分钟的人。
心率过慢易缺氧缺血长期心率过慢，心脏泵出的血液不足，更容易导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。
因此，如果心率及脉搏少于50次，医院做详细检查，查找原因，如果是病理性的，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。
心率过快，寿命缩短！心率过快同样会缩短寿命。心跳太快，等于提前消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者，心率最好不要超过80次/分钟。一旦心率超过次/分钟，医院就医，查明原因并治疗。
一定注意控制心率！
对于心率过快的人来说，如果要减慢心率，应注意减轻工作压力及精神负担，肥胖者要减重，多运动，低盐饮食，戒烟忌酒等。导致心率过快的病理性原因如感染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等，出现这些情况要及时治疗。
注意，三高人群一定要适度运动，如果运动结束后5分钟还不能恢复至次/分以下，就属于强度过大。
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60——次/分钟，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。
一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。
安静状态下，成人正常心率为60——次/分钟，理想心率应为55——70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右)。
每分钟心跳正常次数
老年人心跳偏慢，一般为55—78次。
婴幼儿心跳比成人快，初生婴儿—次，2岁时85—次，4岁时65—次。
健康成人为60—次。正常成人在安静时为70—80次，女性稍快。
同一个人，在睡眠或安静时心率减慢，运动或情绪激动时心率加快。
心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过次/分钟，或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。
某些药物、疾病、饮料等会使心率加快或减慢：
成人心率超过次(一般不超过次)、婴幼儿超过次，称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后;也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭及应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等。如心率在—次，称为阵发性心动过速。
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