临床上，引发心率过速的因素有很多，主要分为生理性和病理性两大类。生理性因素如跑步、饮酒、情绪激动；病理性因素如甲亢、贫血、高热、缺氧、心衰、心肌病等。其中，病理性心率过速还可分为窦性心动过速和阵发性室上性窦性心动过速。那么，心率过速怎么缓解？
心率突然加快时，大家千万不要过度紧张，紧张的情绪反而会加重症状，建议不妨试试以下几个方法：
一、呼吸憋气法
深吸气后憋气，憋住直到无法屏气为止，然后用力呼气。
二、刺激咽喉法
用手指或压舌板刺激咽喉，引起恶心、呕吐，可以终止心率过速。
三、压迫眼球法
闭眼往下看，用手指压迫眼球上部，先按压右眼，与此同时数数脉搏跳动的次数，一旦心率恢复正常，就可以停止压迫。注意压迫时不要用力过度，每次15秒，压迫一侧无效后再换另一侧，但不宜同食压迫两侧。可同时口服心得安或心得宁药物。不适用于青光眼、高度近视眼。
四、压迫颈动脉窦法
患者平卧，由家属帮忙压迫一侧颈动脉窦，每次10-20秒，无效时换另一侧。压迫力度不宜过猛，同时应监测心率变化。当心率恢复正常时停止压迫动作。该方法不适用于颈动脉过敏史、脑血管病史患者。
五、潜水反射法
这类方法对小婴儿有效，可刺激兴奋迷走神经。具体方法为：将毛巾浸泡入5℃左右的冰水中（也可用冰水袋代替），敷在整个脸部，每次10-15秒，无效时可隔3-5分钟再试一次。
成年人用此法可采取坐姿，深吸气后屏气将脸部浸入低于5℃的冷水中，持续30秒。无效时可重复进行，对缓解阵发性室上性窦性心动过速较为有效。