心脏是身体中最繁忙的器官，如果不加以重视，一旦心脏出现问题，后果将不堪设想。根据一项研究，目前中国有2.9亿人患有心血管疾病，包括冠心病、心力衰竭和先天性心脏病。
心血管疾病的死亡率比恶性肿瘤和其他疾病高，可想而知，保护心脏尤其重要。通常情况下，当心脏疾病发生时，它会迅速恶化。相反在发病之前会有轻微的症状，如心率异常、胸闷和气短。如果出现这些症状，应该认真对待，医院进行检查。那么，心率多少才算正常呢？
一、心率多少才算正常很多人可能以前听说过“心率”一词，但可能不知道它是什么。心率是指每分钟的心脏心跳次数，是一个人的生命体征之一。心率是确定运动对心脏影响的最可靠的生理指标之一。人的正常心率是每分钟多少次？如果它在这个范围内，那么说明心脏非常年轻。
人的心率是不断变化的：安静时的心率会变慢，而活动后的心率会变快。同样是安静时，放松时心率会变慢，紧张时心率会变快。因此，判断心率是否正常的第一个标准是在安静状态下每分钟的心跳次数。
心脏的跳动受到许多因素的影响，包括神经和体液。一个健康的成年人，无论身高或体重如何，正常的心率是每分钟60至次。如果心率低于每分钟60次，则称为心率过缓，如果超过每分钟次，则称为心率过速。
心率在一生中不是恒定的，会随着年龄的增长而变化。在日常监测中，如果心率低于每分钟50次或超过每分钟次，就是不正常，需要立即治疗。喜欢运动的人，特别是运动员。由于长时间的训练，心率可能会比正常情况下慢，甚至低于每分钟60次，这都属于正常情况。
儿童的身体正在成长，身体各项机能变得更加活跃，这可能会导致心脏跳动更频繁。例如，一个新生婴儿每分钟可以跳动次。这也是正常的，并会随着月份增大逐渐减慢到正常范围。
虽然50岁人群心率每分钟60至次的心率是正常的，但是，从健康的角度来看，心率在55至70之间被认为是最理想的，因为50岁以后，许多人患有心血管疾病，如高血压和冠状动脉疾病。
（图1每个年龄段的人心率标准都有所不同）
如果心率太高，会对心脏造成伤害。一些国内和国际研究表明，心率在80次/分钟的高血压患者的心血管疾病死亡率，明显高于心率低于80次/分钟或稍低的患者。
高血压患者不仅要
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