更年早期症状除了月经紊乱和闭经之外，主要是精神、神经症状、潮热、心悸、浑身酸痛。大约发生在围绝经期（指月经连续紊乱三个月到完全闭经一年的时间）和绝经2-3年时间的时间内，是卵巢机能明显衰退到衰竭的一个时期，是由于内分泌紊乱和雌激素下降导致的，直接影响到女性的生命质量。为此，给大家支支招。
一、精神、神经症状表现异常
早期的精神和神经症状常常有焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现，大大影响了女性生活状态和自信度。
支招：这种患者平时多善猜疑，或特性外向，不愿合群，一旦遇事不顺，抑郁不解，百般猜疑，郁久情志失控而致经期脏腑失养，心脑功用失调而致病。故应多参与个人活动和户外活动、旅游和社团活动等，以开阔襟怀，伸展心境，对本病有较好的辅助治疗作用。严重者及时看心理医生，及时针对心理和精神疾患进行专业治疗。
二、潮热
患者在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。忽冷忽热，还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
支招：更年期女性之所以会受到潮热的困扰，主要是和女性体内的雌激素减少有密切关系，给予小剂量雌激素口服补充其不足，可明显减轻其症状，失眠、抑郁等与潮热有关的症状也可获得改善。当然，选择雌激素用药需要医生指导，不能乱用药，避免不必要的问题出现。
三、心悸
更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
支招：应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。
心悸轻证可从事适当体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。重症心悸应卧床休息，还应及早发现变证、坏病先兆症状，做好急救准备。
四、腰酸背痛
更年期妇女发生腰酸背痛的比率很高，是骨质疏松的早期症状，这种酸痛感多数是由于脊柱周围的竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。
支招：合理地安排膳食，多选择一些含钙多而又容易吸收的食物，象牛奶、海鱼、虾、蛤蜊。尤其是小虾皮和鱼松，含钙量更丰富。在植物性的食物中，含钙多的有海带、紫菜、芝麻酱、瓜子、豆制品等。特别是豆制品，其含有植物性雌激素能够调节更年期出现的雌激素不足引起的骨质疏松，从根本上对更年期骨质疏松进行改善。
点击（写留言）分享您的健康秘诀
赞赏
长按白癜风该如何治疗卡泊三醇说明书患者要多了解下
本文编辑：佚名
转载请注明出处:网站地址 http://www.bqlpm.com/kcywh/6875.html