最近，“淡学”这个梗淡淡地出现了，不少人争先认领新人设——“淡人”，作为一个合格的淡人，必须平淡、安稳，泰山崩于前而面不改色
遇到特别高兴的事，肢体动作也适度可控，遇到特别生气的事，怒了也看不出来，问就是心如止水、一切随缘，甚至心跳也保持“淡淡的”。
就在前不久，某知名男星在节目中，自曝自己的晨起心率只有38次/分
（淡人属性大爆发了！）
话题一出便登上热搜，更引起了不少网友的共鸣，纷纷表示自己的心率也很低，更有网友称自己心脏有问题
淡淡的心跳，淡淡的忧伤这不禁也让人好奇，这位常年健身，看似身体素质极佳的明星，为何会有这样“异常”的生理现象？这样“淡淡的心跳”，又会不会对身体有什么不好的影响？
问：那么，先问问大家，是否知道成年人正常的心率应该在什么范围？
答：心跳的频率和节律，可以反映着心脏的健康情况。静息状态下，成年人的心率每分钟60-次被视为在正常范围内。一些专业运动员、长期高强度锻炼的人或重体力劳动者心率会比普通人低一些，有些甚至会达到40-50次/分钟，没有症状可不必担心，属于生理现象。
信不信我能从你的心跳
算出你能活到多少岁
有不少研究认为，心率慢一点有利于健康长寿。
但这个“慢”是有限度的，要加个前提条件：在正常范围内，心跳慢会比较健康。
然而对于普通人来说，心率过慢并不一定是好事，因为当窦性心律（正常心律）伴有心率小于60次/分钟时，就属于窦性心动过缓。
没想到吧！
心率过慢不一定是好事
窦性心动过缓分为生理性和病理性。
生理性的窦性心动过缓常见于运动员、经常运动的人或睡眠状态。常因迷走神经张力过高所致。
病理性的窦性心动过缓又有两种因素导致：
01心源性因素主要是由于急性心肌损害如急性心肌梗死、心肌炎，窦房结本身功能异常如病态窦房结综合征等。
02非心源性因素
包括颅内疾病、低温、甲状腺功能减退、高钾血症、垂体功能低下、伤寒、按压颈动脉窦、口服抑制心率药物等。
一般来说，生理性或轻微的窦性心动过缓没有任何表现，无需特别治疗。但是当心率过低（40次/分钟），就会造成血液流速减慢，全身器官供血供氧变差。轻者头晕、乏力、胸闷、反应迟钝、记忆力差等，严重者可有黑蒙、晕厥（短暂的意识丧失）或者阿斯综合征（心源性脑缺血综合征）发作，更有可能会危及生命。
有事没事看完医生才知道因此，年纪不大还不爱运动的普通人（淡人）如果长期心动过缓，医院查明原因比较安心。
另外，当老年人出现心跳明显变慢，且持续低于每分钟50次，就需要警惕窦房结功能障碍和房室传导阻滞。这是引起老年人出现心动过缓最为常见的病理性因素，需要及时就诊，通过心电图检查或24小时动态心电图检查进行明确诊断原因。
无症状的窦性心动过缓只需定期监测即可，无需治疗。但当心动过缓严重且伴随着头晕、黑矇甚至晕厥，或是胸闷、乏力、注意力不集中等表现的情况下，需要及时就诊。在医生指导下使用提高心率的药物，或是根据临床情况评估是否需要起搏治疗。
如果已经出现了心动过缓的症状，在日常生活中就要注意多个方面：
保证充足的睡眠，避免过度疲劳，养成良好的作息习惯。
保持平和的心态，避免过分激动。
戒掉烟酒。吸烟喝酒是引起心律失常的主因之一。
饮食方面应该避免吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜水果，补充电解质，血钾。
定期体检，查看心电图等相关项目，观察心率变化情况。
保持适量的运动，推荐选择散步、慢跑、太极拳等休闲运动，切不可剧烈运动或运动过度。