新手妈妈要学习的太多太多了，很多的经验与知识都是在不断的踩坑、掉坑、再爬起来的过程，有些知识知道得越晚，孕育的过程就会变得更加艰难，今天我们整理了一份孕育知识，让你在孕育的路上少走弯路。
孕期不必太忌口。除了烟酒、生食、含汞的鱼是一定不能沾染，其他该怎么吃就怎么吃，注意量的摄入，孕期还是建议准妈妈饮食多样化，全面性的补充营养！
孕期可以做运动。孕期做运动可以控制妈妈的体重，减少妊娠期疾病的风险，还有助顺产，所以孕期我们鼓励孕妈妈可以做一些轻中强度的运动。
孕期最好不要泡澡！环境温度高，会导致孕妈妈头晕、胸闷等不适症状，还有可能发生胎儿心动过速的状况。
坐月子可以洗澡，也可以吹空调。怀孕过程中体内出现水分积蓄，在分娩后会把多余的水分排出。炎热天气，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。坐月子可以吹空调，但不要对着吹。
不要给宝宝裹太厚。一般我们建议大人穿多厚，宝宝就穿多厚，宝宝手脚凉不是冷，判断宝宝热不热要摸后背的温度。
宝宝可以用防晒。6个月以上的宝宝就可以用防晒，宝宝皮肤娇嫩，晒伤的风险大，所以用防晒很有必要，6个月前的宝宝可以采用物理防晒。
宝宝长痱子，不要用痱子粉，否则反而会堵住汗腺。长痱子只要做到降温、清洁、干燥，就可以缓解一大半。
香蕉不能通便便。苹果、梨和西梅含有丰富的山梨醇，能够促进胃肠蠕动，缓解或预防便秘。山梨醇苹果、梨和西梅含有丰富的山梨醇，能够促进胃肠蠕动，缓解或预防便秘。