抑郁症是只心头挥之不去的大黑狗
什么是抑郁症？
抑郁症是以情绪低落为主要症状的情感性精神病。情绪低落以及与之相关的认知和行为障碍，构成了抑郁症的心理学症状。
除此之外，抑郁症还存在各种各样的躯体不适，即抑郁症的躯体化生物学症状。而抑郁症中有一部分患者往往以躯体不适为突出的主诉，认为自己患了某种躯体疾病。
在临床工作中，我们将这种类型的抑郁症称之为隐匿性抑郁症。该病是一种不典型的抑郁症，指的是将抑郁症状“隐藏”起来，不易被人发现的抑郁症。
随着生活节奏的加快及社会竞争的加剧，人们的精神压力日益增大，隐匿性抑郁症严重危害着人们的心身健康,并逐渐困扰人们的正常生活。
临床表现
主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖,而实际上属于抑郁症。具体表现为：
1.内脏或植物神经系统症状最多见，如头晕、头痛、失眠、疲乏无力、胸闷心慌、食欲不振、腰背酸痛、恶心呕吐、大小便障碍及性欲减退等。
2.常有疑病症状，反复进行多种检查，绝大多数无异常发现，个别患者心电图可以出现窦性心动过速或窦性心动过缓。
3.症状可以突然而来，也可以长期存在。患者常主诉多，内容变化多，描述不清。有的病人出现焦虑、易怒，但把痛苦或情绪变化都归罪于失眠、疲劳及躯体不适、情绪较差、思维能力下降、有消极的想法。
隐匿性抑郁症如何治疗
1.做最感兴趣的事
想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手。或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。
尤其在周末譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
另外生活正常规律化也很重要，尽量按时吃饭起居，有规律每天安排一段时间，进行体育锻炼，参加体育锻炼，可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能。
2.广交良友
经常和朋友保持交往的人其精神状态远比孤僻独处的人好得多。
尤其在境况不佳时“朋友是良医”。
交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友，养成和朋友经常保持接触的习惯。
这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
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本文编辑：佚名
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