研究发现，睡眠不足会导致人体生物钟规律紊乱，引发窦性心动过速或者室上性心动过速，还会使原本已患心律失常的患者心力衰竭、心肌梗死和脑卒中的风险增加。
其次是睡前不良行为，比如睡前吃得太饱，喝浓茶和咖啡等刺激性饮料；睡前情绪过度激动和兴奋；睡前做一些激烈的运动或过度锻炼；睡前看一些刺激性的电视或电影等等，这些不良的睡前行为都会导致睡眠质量下降，引发心律失常，如各种早搏、房颤等等。
此外，不良睡姿也会给心脏造成压力，引发心律失常，比如俯卧会压迫心脏和肺部，影响呼吸。
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