25岁小伙突然没了心跳，他的习惯很多年轻

最近在某个网站上有一个热帖问：有没有什么办法做到天天熬夜又不会太早死掉？答案是：没有。这绝对不是危言耸听，就在最近，浙医院急诊重症医学中心接诊了两例心跳呼吸骤停的患者，其中一名来自贵州的25岁小伙比较幸运，经过抢救得以救回一命，而另一名40多岁的磐安男子张某就没这么幸运了。他们为什么会突然心跳呼吸骤停？医生推测，这可能和平常不良生活习惯有关。被救回的小伙就说，他几乎不吃早餐，睡得也晚……自以为身体好早上为了多睡半小时不吃早饭6月1日上午，在磐安某企业上班的贵州小伙明某，从单位往下走，快到二楼时，突然右脚崴了一下，剧烈的疼痛过后，他感觉胸闷、恶心不适。　　在楼梯上半蹲着休息了一会，反而越来越不舒服，他扶着栏杆硬撑着走到了一楼，没想到，突然就昏倒在地板上。工友发现后，连忙把他送到附近的新渥卫生院进行紧急心肺复苏，接着医院。好在小伙子被救回来了。上周末，他终于康复出院了。　　医院副院长叶祥医生介绍，医院时，心跳呼吸骤停，瞳孔散大，医生进行紧急心肺复苏，3分钟后恢复了窦性心律（心电图诊断时的一个常用术语，简单说就是正常心律）。　　原来，小伙住在单位宿舍，自认为身体很棒，经常晚上12点后才睡觉，而早上为了多睡半小时，几乎从来不吃早饭。　　医生听了他的介绍，直摇头：“年轻人真是任性，拿自己的生命和健康开玩笑。” 　　而不幸去世的张某是浙江磐安玉山人，5月26日晚上，他在搓麻将时，感觉胸口闷，直接倒在了地上，医院。经过半个多小时的抢救，最终还是没能挽回他的生命。　　“人送来时，就感觉不行了。”该院急诊重症中心陈主任说。熬夜后如何排毒？经常熬夜的朋友们，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，如高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等，这些都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。我们日常生活中，可以吃些什么食物来帮助身体排毒呢？

1、海带

海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

2、菌类食物

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

3、洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

4、绿豆：

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

5、猪血：

猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

不过这些办法都是治标不治本，最重要的还是要早睡早起，晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。同时，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

来源

人民日报、钱江晚报