心脏，就像我们身体的“发动机”一样，对于我们身体来说十分重要。不同人的的心率是不同的，而很多人也知道运动员的心跳会比较慢，所以不少朋友也认为“心率越慢真的越长寿吗”，事实真的如此吗？
一、心率越慢真的越长寿吗？答案是人不同于动物，心率太慢未必会长寿。
很多人都知道，龟是一种很长寿的动物，它心跳每分钟仅仅是6次，而运动员的心跳也比较慢，所以，网上不少文章指出“长寿在于静养”的观点，很多人都信以为真。
虽然，安静时如果心率偏快，出现各种心血管疾病的危险也是会比较高，但是不代表心率慢就真的越长寿。
首先，人不是机器，不能简单的用心率快慢来计算生命长短。而且虽然龟心跳跳的慢，但我们在睡觉的时候心率也较为平缓，但也不见得整天睡觉的病重之人可以长寿，所以我们不可认为不运动练习“龟息大法”就是最好的。
其次，运动员心跳比较缓慢是因为长期训练的结果，而正常人出现心跳过缓往往是疾病引起的：
1、心脏出现疾病，因为心脏跳动的细胞变性、坏死，从而导致人体心率变慢。
2、心脏虽然没有问题，但是身体出现了疾病，例如脑出血、甲状腺功能减退等等引起的心动过缓。
所以大家保持正常的心率就很不错了（60～次/分钟），而在这个范围内，相对慢一些的确会更好。但过快过慢都不利于身体健康。
二、心率过快过慢的危害有哪些？其实，对于我们正常人来说，心率过快过慢都是不好的，因为不利于身体健康，可能会给身体带来这几种危害。
1、心率过快
相信很多人也知道，如果长期心率过快的话，对于身体来说是有一定坏处的。因为心率是反映交感神经兴奋性的，而交感神经兴奋增强就可能会增加心血管疾病的几率。特别是有高血压的情况，心率加快可能会导致血管中的血压加速、压力增大，更容易出现脂质堆积，促进动脉粥样硬化的出现。
2、心率过慢
心脏类似我们人体的“引擎”，为我们推动血液流动，如果心率过慢的话，就意味着心脏“泵”出的血不够，人体就容易出现缺氧缺血的情况的了，常常会出现头晕、耳鸣等等症状，如果病情严重，甚至可能会出现昏迷、抽搐。
三、这样的心率最健康！相信现在大家也知道了，如果我们心率过快、过慢都是可能会危害到我们的健康的，而健康的心率的话，应是这样子的。
1、正常心率范围
心率，其实就是人每分钟心跳的次数，需要注意的是，应该在安静状态下测量。正常范围是分钟60～次，当然，不同的人心率是有所差异的，例如年龄比较小的心率也会比较快，而女性朋友心率也是会比男性快的。
2、心率会随活动而变化
我们的心率并非一成不变的，例如在睡觉的时候就会减慢，一分钟才跳50-60次；在运动的时候，例如跑完米，也可能会加快到80-次；遇到紧急事情，可能都感觉心快从嗓子眼蹦出来，这些都是正常的。但是如果快步走一下，心跳就超级快，甚至一分钟就超过次的话，这种就是不正常的了，应该及时就医检查治疗。
赞赏
长按白癜风有什么药北京中科白癜风医院郑华国
本文编辑：佚名
转载请注明出处:网站地址 http://www.bqlpm.com/kcyzz/9325.html