谁弄的这张表，太有用了，别私存，给家人们看看！
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脂肪瘤一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞构成，可发生于身体任何有脂肪的部位。
好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端，比如大腿、臀部、上臂。主要在皮下，称为浅表脂肪瘤，也可见于肢体深部和肌腹之间，称为深部脂肪瘤；脂肪瘤很少恶变。
导致脂肪瘤生成的表面因素有：
1.炎症刺激结缔组织变性；
2.脂肪组织代谢异常和障碍；
3.脑垂体前叶性腺激素水平分泌异常；
4.先天性发育不良；
5.肠道营养不良等。
人体内有一种“脂肪瘤致瘤因子”。正常情况下，这种致瘤因子处于一种无活性状态，当受到各种内外环境的诱因影响作用下，这种脂肪瘤致瘤因子就会活跃起来。
在身体抵抗力下降时，体内的淋巴细胞、单核吞噬细胞等免疫细胞对致瘤因子的监控能力下降，再加上体内的内环境改变，慢性炎症刺激、全身脂肪代谢异常等诱因条件下，脂肪瘤致瘤因子活性进一步增强与机体的正常细胞中某些基因片段结合，形成基因异常突变，使正常脂肪细胞与周围组织细胞发生一种异常增生现象，导致脂肪组织沉积，并向体表或各个内脏器官突出的肿块，即脂肪瘤。
脂肪瘤常见于肥胖者，而且在体重快速增加时其体积也增大，但相反的，在体重严重下降时，脂肪瘤并不随之缩小。
导致脂肪瘤发生的真实原因是什么呢？从以上的表面原因可以推导出来：
1.为什么会出现炎症？
2.为什么脂肪组织会代谢异常和代谢障碍？
3.为什么脑垂体前叶性腺激素水平分泌异常？
4.为什么肠道营养不良？
除了先天的缺陷，其他的因素是不是都说明身体的机能下降了？
为什么机能下降呢？上面已经提到了，内外环境的影响！
什么是内外环境？内环境就是体内的环境，也就是身体里是否堆积了垃圾毒素，从而影响细胞的活性，影响细胞的工作；外环境当然就是我们现在的空气、水、食物、无形中的压力。
空气中有霾，霾被我们吸入体内之后，附着在肺上，但是我们并没有对此进行每天清理。饮用水被污染，进入身体后，会污染血液，意味着全身的细胞都需要经过这些含了垃圾毒素的水的洗礼。
同时肾脏过滤血液时，就会把这些垃圾毒素过滤在肾脏上，日积月累肾脏机能就会下降；含了各种添加剂的食物进入体内，继续污染血液，同时加重肝脏的负担；就这样不知不觉中，我们的体内环境就被体外环境“同化”了。
细胞每天都生活在污遭的环境中，它们能好好工作、好好休息吗？所以就出现了以上所说的：身体的抵抗力下降，致瘤因子越来越活跃，然后脱离免疫细胞的监控，增生为脂肪瘤。
外环境会影响内环境，内环境如果不定期清理，同时又不给细胞充满电，那么内环境就会形成恶性循环。
所以，脂肪瘤跟其他的慢性疾病一样，都不是一天两天就能形成的，它是一连串的影响叠加起来的结果。
只有当你先天相关机能比较弱的时候，加上其他因素的影响，就会刺激了脂肪瘤的发生；有人是呼吸系统的组织比较弱，有人是消化系统的组织比较弱，所以呈现出来的问题就不同。
所有的问题一定是在身体最薄弱的部位表现出来，因为最弱，所以最容易被突破！
既然它是因为内外环境诱导细胞增生出来的，那么它就可以再分解掉，这是大自然永恒不变的规律！那么怎么做呢？医院的做法就是切除脂肪瘤，但是切除的是这个“果子”，根部的问题没有解决，果子还会长吗？肯定会呀！
所以我的建议是：怎么来的怎么回去！什么原因诱导它发生，就把这个原因去掉，那么细胞本身就有抗病能力，就有自身溶解、自身修复、自身代谢的能力，用细胞来搞定它们，是最环保的，也是最安全的。
你平时看不上的那些好习惯，恰恰就是“治疗”这个问题的“良药”！
1、均衡营养，给细胞吃细胞需要的食物，而不是吃自己喜欢的食物。佐丹力素食全餐之湿气/素食健康中心推荐
什么是细胞需要的食物？按照七大营养素来搭配，简单说就是少肉多素，如果不懂也没有时间、没有兴趣去研究，可以选择方便杂粮粥，它含了种纯天然食材，是根据细胞的需要来搭配的，是细胞最喜欢的营养。
选择来均衡营养的吃法如下：
素食全餐的食用方法
1、早餐+水果，弥补日常善食营养的不足，食物种类的不全，可以加红糖、蜂蜜、冰糖等。
2、晚餐或夜宵+白水煮菜，吃饭7分饱，细嚼慢咽。再谈怎么吃
素食全餐不同吃法的具体介绍（新版）
3、早餐+水果（苹果、弥猴桃、木瓜）、中餐+饭（七分饱、细嚼慢咽）、晚餐+白水煮菜。
4、7天换食排毒疗法，早中晚三餐，每天喝3L温开水或矿泉水，中途饿了可加餐，每天3-6包。7天换食后3天复食清淡，则可以排毒减重5-10斤。
5、早晚餐，根据体质情况，早晚餐可吃其它东西，不吃更好。
6、饭后，想增重的朋友需要做3次以上的7天换食排毒后，再饭后，效果更好。先减后增。
2、作息规律，想要身体健康，不受疾病的折磨，就尽量在21点前上床睡觉，如果办不到，至少也在22点前上床睡觉。让身体的自律神经能按时“上下班”，才能调节器官好好的进行自我修复。
3、适量的运动，每天走路半小时，或者请健身教练帮忙安排每天的运动计划，让身体每天都能运动起来，协助身体保持良好的新陈代谢。
4、充足的水分，每天饮用-ml的白开水，体内的毒素，特别是血液中的毒素才能更好的排出体外。
5、保持良好的情绪，如果常常生气，或者常常闷闷不乐，就会导致内分泌系统分泌坏的荷尔蒙来破坏身体的恒定，对身体的自我修复会产生很大的影响和障碍。
这五点你都能做到，坚持3-6个月，你会惊喜的发现，皮下的脂肪瘤缩小了甚至不见了，不信？那就试试吧！
腰肌劳损可以这样修复腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。
主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
说到底腰肌劳损就是慢性损伤性炎症，也就是慢性炎症。导致其发生的因素有：
1、急性腰扭伤后，同时长期反复的腰肌劳损。
2、治疗不及时，处理方法不当，反复损伤该部位。
3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
4、慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
这个问题主要是后天反复的伤害导致的；医院对于这个问题的治疗是：
1、理疗、推拿、按摩；、
2、使用止痛药、激素类药物、抗发炎的药物等；
3、物理治疗：如超声波、红外线、激光等；
4、手术。
佐丹力对颈椎病的帮助
医院的治疗核心是什么吗？
1、止痛药，舒缓疼痛感，能解决根本问题吗？不能！
2、舒筋活络，也就是让这个部位的循环或者是经络通畅一点，让细胞自己修复。
3、抗发炎药物，只起到消炎的作用，但不管为什么发炎。
4、手术，切除疾病的部位，解决根本问题了吗？只解决了导致疼痛难受的部位，并不是真正解决根本问题。
真正解决根源的方法是：
1、首先是停止对这个部位的伤害！
2、恢复细胞的活力，让细胞可以高效的自我修复。
具体怎么做呢？从饮食、作息、压力和情绪几个方面入手。
饮食方面：保证营养均衡，因为只有你给细胞充足的、均衡的营养元素，细胞才能恢复活力，只有细胞恢复活力之后，才会开始进行自我修复，所以腰部损伤的部位也会被自行修复，与其用药物和外力去舒缓疼痛，不如让细胞自己搞定自己。
营养均衡的最佳选择是方便杂粮粥，它是结合《黄帝内经》《易经》《本草纲目》《国际营养学》所研发的含了种纯天然食材的五谷杂粮粥，每一包里都有身体需要的40种必要营养素和其他15种重要营养素。
同时建议结合道家的辟谷养生方式来吃，阻断垃圾毒素的摄入，让五脏六腑暂时不用工作，只需要休息、自我修复。
选择来均衡营养的吃法如下：
素食全餐的食用方法佐丹力素食--几盒有效果
附吃法
1、早餐+水果，弥补日常善食营养的不足，食物种类的不全，可以加红糖、蜂蜜、冰糖等。
2、晚餐或夜宵+白水煮菜，吃饭7分饱，细嚼慢咽。
3、早餐+水果（苹果、弥猴桃、木瓜）、中餐+饭（七分饱、细嚼慢咽）、晚餐+白水煮菜。
4、7天换食排毒疗法，早中晚三餐，每天喝3L温开水或矿泉水，中途饿了可加餐，每天3-6包。7天换食后3天复食清淡，则可以排毒减重5-10斤。
5、早晚餐，根据体质情况，早晚餐可吃其它东西，不吃更好。
6、饭后，想增重的朋友需要做3次以上的7天换食排毒后，再饭后，效果更好。先减后增。
作息方面：一定要在22点前睡觉，让五脏六腑在23点准时进入自我修复状态。如果熬夜，会打乱神经系统的正常运作，从而阻碍身体的自我修复，增加身体机能障碍。
压力和情绪方面：压力和情绪是直接影响内分泌系统恒定的因素，当没有压力、情绪良好的时候，身体的自我修复进度会非常迅速，所以如果你想身体健康，快速修复，一定要懂得自我缓解压力和时刻保持良好的情绪。
有腰肌劳损的人，在借助自然疗法调理期间，可能会再次出现腰部疼痛、不适的情况，是细胞自我修复过程中的正常表现，此时你只需要坚持，同时加量给身体补充均衡的营养，保持良好的作息和情绪，那么这些不适很快就消失了。
但是如果你通过药物或者外在的方式想要舒缓或者去除这个不适，那么等待你的将会是未来更长久的不适，甚至更严重的问题。
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本文编辑：佚名
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