《三国演义》中，周瑜仰天长叹：“既生瑜，何生亮？”然后吐血而亡……原来，“气死了”不只是一句口头禅，生气真的会死。
新医大五附院专家提醒，生气、愤怒，不仅毁了好心情，还会引发很多健康问题。
心血管病援疆专家邓伟：生气让心肌缺血缺氧
心脏不仅仅是一个生物学意义上的泵血动力机，它还是一个有着喜、怒、哀、乐的智能器官，情绪会感染它。积极情绪可促进机体功能活动良性循环，对心血管有好的保护作用。而当我们的身体面对愤怒、抑郁、焦虑等消极情绪时，一般情况下，在一定可控程度内的消极情绪，身体会通过交感神经活动增强和神经内分泌活动改变等进行适应性调节，不会致病。
但是，暴怒失控或长期的消极情绪会过度激活交感-肾上腺系统释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素，引起心跳加速，心肌收缩力增强，同时血管收缩，导致血压升高，心脏工作负担加重，处于高度紧张的状态。交感神经过度兴奋还可引起窦性心动过速、早搏、心房颤动和室速室颤等室性心律失常，都会引起猝死。
心理应激还会诱发心碎综合征，女性可占80%以上，超过1/4是由于亲友意外死亡、失恋、激烈争吵等严重的悲痛、愤怒、惊吓诱发。此外，脾气暴躁很可能成为疾病的先兆或是导火索。心脏病患者的早期症状同样也是脾气突然变差、容易发怒，而且五十六岁的老年人正是高发人群。
消化内科主任李可：容易胃出血
胃和情绪的关系很亲密，当人心情愉快，食欲也会大增，心情不好，想吃也吃不下，所以有“气的胃疼”、“气饱了”这一说。
不同情感反应对胃肠道的影响是有相应研究的。生气时，供血量不足，容易引发肠胃“消极怠工”，胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。忧郁的、缺乏自信的个性，往往和胆汁反流性胃炎、消化性溃疡的发病有关；亢奋的、暴躁的人容易胃出血；悲哀、应激反应，都会引起胃肠道黏膜的急性出血性炎症。
中医科主任宋国宏：怒伤肝
俗话说：肝好，一切都好；肝不好，未老先倒。中医认为，肝主疏泄、主藏血，主管着人体的气运行和血液调度，对健康有着重要影响。因此愤怒爆发出来伤了肝，但若隐忍着又会导致肝气郁结。但我们平时不能感受到怒气伤肝，是因为肝是唯一没有痛感神经的器官，再怎么受伤，它也不会喊痛，这就是俗话说的“胃是喇叭，肝是哑巴”，胃痛你马上有感觉，但很少有人说肝疼。这就是为什么肝癌一发现多半是晚期的缘故。
从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往会发生肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。研究表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。一个人每月发怒5次，肝病发病几率可增加一倍。
对于男性，中医自古就有"肝肾同源"、"精血同生"的说法，所以男人补肾当先养肝。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精充盈，身体才更有活力。而女子以肝为先天，"以血为本，以血为用"。女人的月经、怀孕、生产，甚至哺乳，几乎所有的生理活动都和肝、血息息相关。因此，女性养颜美容往往要从养肝补气血开始。
妇科主任易金玲：生气伤害乳腺和子宫
子宫对于女性来说非常重要，如果女生经常生气的话也有可能影响到子宫的正常收缩以及大小，严重的会影响到子宫的血管痉挛。因此，经常生气的女生子宫状态不好，而且容易肝郁痰凝、气血瘀滞，导致乳房肿块的发生。
据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。呵护乳房，不能简单停留在追求外表的美观上，更重要是的维护乳房健康，保持乳房正常的生理功能，减少疾病发生。而最简单的就是首先有个好心情，少生气。
紧张、发脾气常造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。
女性本身就比男性更加情绪化，因此更要保持愉快心情，少生气才能收获健康。女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。生气时先深呼吸，或做其它事情转移注意力。
呼吸科主任刘北林：生气时人会呼吸性碱中毒
生气到一定程度，真的会出现抽搐、麻木，甚至瘫痪的状态。正常人1分钟内呼吸15次，而人生气后，呼吸可以达到30次以上。由于快速呼吸，大量的二氧化碳被呼出体外，造成机体呼吸性碱中毒，出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白、面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列临床症状。
如何减少生气的危害？
1、深呼吸
想发脾气不妨先做一组深呼吸，让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内，再慢慢地吐出来。这种深呼吸的自我正向暗示法，一般性的怒火，在5-8次呼吸后可以平息下来。
2、从生气源头解决
遇事用智慧面对，而不是情绪。要了解自己为什么会生气，有时可能会是很小的事情，只是一直积攒着没有得到排解，最后形成了大问题。我们有怨言时，只要和他人进行简单的沟通，或许就能化解。
有时候实在缓解不了自己的坏情绪该怎么办？五附院心理专家张跃奇建议，做自己喜欢的事情来转移一下不良情绪，比如摆弄花草、与宠物玩耍、唱歌、跳舞、练习书法等。没有什么爱好也可以做点让自己感到快乐的事，或者跟信任的人倾诉一下，哪怕痛快地哭一场也行。动情而哭时可分泌有益健康的激素，或去除压抑情绪的化学物质。如果总是忍住不哭的话，身体更易受紧张焦虑等负面情绪的影响。
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