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小编导读有一个词叫作“怦然心动”，形容的就是看见喜爱的事物时，突然心跳加速的感觉。
但是，如果在其他情况下，出现心跳突然加速的感觉，可就让人不那么舒服了。今天给大家带来朱瑜琦教授的几个小动作，可以在紧张、压力、饮食等情况下引发心跳过速时，迅速缓解症状，恢复平稳。一起来看吧——
心跳突然过速是怎么了？一天，小周在我上班的途中遇到我，医院做心电图，说怀疑自己有心脏病。
我问他具体情况，他说他上午在看比赛的时候突然心跳加速，感觉心脏都要跳出来了。本来当时就想要打，但心跳过快的感觉持续几分钟后便自行消失了，过后自己终究还是不放心，医院想检查一下。
因为小周之前也并没有心脏病、冠心病，或是高血压什么的，是一位健康壮实的小伙，我认为他心脏出现问题的概率不大。不过，为了让他放心，我还是给他做了一个心电图检查。
结果显示是阵发性室上性心动过速，这是一种很常见的心律失常，平常暴饮暴食、感冒发烧、精神紧张等都会诱发。像小周这个情况。应该就是因为看球赛的时候，情绪激动引起的，没什么大碍。
我对小周说：“没什么问题，回去后多休息，多锻炼，注意清淡饮食就可以了。”
小周问我：“那要是我再次出现这样的情况该怎么办呢？”
我说：“我给你说几种方法，你下次遇见的时候自己试一试。”
心跳放缓的具体方法屏气法：突然发病的时候，深吸一口气，然后最大限度地憋气，再用力呼气。
呕吐法：压舌板或手指刺激咽喉，诱发呕吐，通过兴奋迷走神经，也可反射性地引起心跳减慢。
压眼球：患者取仰卧位，双目紧闭，家人用拇指轮流压迫双侧眼球上方，逐渐缓慢地增加压力，每次10秒。压迫时间不可太长，用力不应太大，当心跳速度变慢时立刻停止压迫。不过，青光眼、高度近视、眼睛做过手术者禁用此法，老年患者则要慎用此法。
现实生活中心律失常都是有先兆表现的，当你感觉到要出现问题的时候，赶紧选用适合自己的物理治疗进行干预，可以很好地将室上性心动过速控制住。
很多经验不足的医生，常常将阵发性室上性心动过速误诊为窦性心动过速，为患者开出β受体阻滞剂，这样反而会加重患者的病情。其实。这两种心跳的感觉是完全不一样的，阵发性室上性心动过速是在没有任何先兆的情况下，心跳突然加速，又突然终止；而窦性心动过速的特点与之正好相反，它是逐渐发生、逐渐消失的。
对于阵发性室上性心动过速患者来讲，只要不伴有大汗淋漓、面色苍白、心前区疼痛，甚至心力衰竭、休克等严重症状，都可以自己进行物理治疗，方法简单，危险性小，效果也不错。另外要提醒大家一点，如果心跳过快的情况经常发生，或者这种办法控制得不理想，医院看医生，做心电图等相关检查，以免贻误病情或者防止疾病向不好的方向发展。
好·书·推·荐
《好身体是怎样炼成的》
现在大家锻炼太盲目了，咱们看广场上，那些老头老太太们，都是别人练啥他们练啥。其实，每个人都应该根据自己身体的情况，找到适合自己的锻炼方法，高血压怎么锻炼？有失眠的怎么锻炼？等等。咱们写这本书，就是客观地来写，有些病通过锻炼方法能治好的，就说治好。也有很多病仅仅靠锻炼治不好的，但是通过锻炼也可以让人吃药的量减少，那同样也非常好。所以该书很具有出版价值。
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版权声明
本文部分内容选自《好身体是这样练成的》（中国中医药出版社出版，朱瑜琦编著），最终解释权归原作者所有。由悦读中医（号ydzhongyi）推荐发表，封面图片源于网络。未经授权，请勿转载！
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