天儿一热就容易急躁，一件小事儿也会火冒三丈？其实，夏天我们的心脏也有同样的感受。作为身体的泵血“中枢”，正常情况下，心脏就像钟表一样，有节律地跳动着。但如果它突然改变了节奏，就很可能是身体敲响了警钟~~
心跳太快太慢「都折寿」正常情况下，人的静息心率为70～80次/分。研究表明，长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。
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心跳过慢你是？心跳过快长期心率过慢，心脏「泵」血不足，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，容易造成回血不足，严重影响健康。
长期心跳过速，会导致心脏扩大、心力衰竭，增加心血管疾病的发病率和死亡率。高血压患者心率最好不要超过80次/分。
你的心跳会「说话」心律失常是心血管系统疾病中的常见病，一般来说，日常活动中心跳有些波动无需担心，但如果同时伴有以下情况，就要警惕了。
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中 暑
夏季天气炎热，大脑情绪调节中枢易受环境影响而波动，使交感神经兴奋，引起心跳加速。此外，夏天昼长夜短，人们的睡眠时间普遍减少出汗较多，可能影响电解质平衡，造成心跳异常。
糖尿病
《国际流行病学期刊》的一项研究发现，心跳每分钟多10下，糖尿病发病风险就会增加23%。这是由于心跳速率越快，空腹血糖越容易出现异常，糖尿病的发病率因此就越高。
心 衰
心跳过快、心律不齐、心悸等是心衰的常见症状，如不及时治疗相当危险。临床研究发现，心跳每分钟多跳5下，可使心血管死亡率和再住院率增加15%。
「5招」让心跳乖乖听话←控饮食每餐不宜过饱，少食多餐，少喝浓咖啡浓茶。戒烟戒酒定时排便。
多运动
→坚持轻度的体力活动或有氧运动，如散步、打太极拳等。
←防感冒研究表明，体温每升高1摄氏度，心率每分钟会增加8次～10次。
足睡眠
→需要保持充足的睡眠，不宜过度劳累，饭后不宜立即就寝。
←测心率心脏科医师建议，相较于单次心率异常，定期测量心率更能及早发现问题！
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相比之下，心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人，而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人。心率过快的人寿命比一般人要短。那么，你的心率又是多少？让东研心率检测仪记录你的“心路历程”，防患于未然~~
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