冬天是囤肉的专属季节
对吃货们来说
冬天最大的意义就是
热腾腾的美食
热腾腾的食物有很多
相信也有不少人跟我一样
从寒风中走进日料店
此时最想点的就是一碗
热腾腾的
然而今天要告诉大家一个坏消息
请准备好纸巾
近日，以爱吃日式拉面著称的日本演员、美食记者阿藤快去世，享年69岁，和日本人平均83岁的寿命相比，他的过世显然过早，并引发日本人对日式拉面的反思。
实际上，阿藤快已经不是日本美食界第一位过早去世的名人。日本拉面协会副会长武内伸、日本知名拉面连锁店创业者佐野实等，生前都酷爱吃拉面，都被查出患有不同程度的心血管疾病。
虽然并不能将阿藤快的直接死因归咎于过度食用拉面，但日本网上集中出现了日式拉面是导致阿藤快早亡的元凶，以及日式拉面确实有很高的健康风险等声音。
日本健康营养系教授指出，日式拉面最大的特点是高脂肪、高盐分，过度食用可能会引发动脉硬化、高血压、高血脂。日本国立健康营养研究所研究员指出，日式拉面的汤对健康损害最大。
不敢相信！
看起来这么可爱温暖的拉面君竟然……
-MMZ-：可能是不够健康，但也不用这么夸张的标题吧？广东也煲很多肉汤的盛行，咸菜在中国很多地方也很盛行，用这么标题党么？
橙子的梦想lcc：吃日式拉面最爱喝汤的怎么办？
脑洞大到补不上的hanafusa：通常好吃的都不太健康呀.....难以抉择……
urgesen：想了想，好像我们吃的比这咸多了。
蓝若清灵：这个…一个人的个例说明不了什么吧…日本拉面的汤确实比较咸，盐分太大…但是一般人谁吃那么多啊！
然而这也是有依据的
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汤头
日式拉面的最大卖点就是汤。很多日本拉面店将汤视为拉面的命脉。汤头一般用猪骨、牛腿骨、猪背脂等熬制，这使得日式拉面的汤中含有大量脂肪。
拉面
日式拉面的面条全部是食品工厂机器压制而成，为了运输和保存方便，里面放了大量的盐。
幸好除了拉面发烧友之外
应该不会有太多人面临“吃太多拉面”这种问题
毕竟……
深圳好吃的拉面……
半只手就数得过来…………
最后来点健康小常识
现代人嘛
烟酒少不了
吃东西也比较随性
很多人都等到出现各种问题了才开始
把保健品中西药物往喉咙里灌
其实对心脏非常不好
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来看看这些心脏主要疾病都有什么注意事项吧
为了自己也为了家人~
1、冠心病
冠心病的病人会有心绞痛(一种前胸、下颌等位置出现的压迫样的疼痛)，或者心肌梗死(一种比心绞痛更加剧烈和持续的压榨样疼痛)，少数人发生猝死(一小时之内不明原因的死亡，多数因为冠心病导致)。还有一半以上的冠心病病人没有症状，以至延误治疗。
注意事项
戒烟限酒，饮食清淡，情绪稳定，避免过度激动和压抑，生活规律，尤其要保证睡眠，经常锻炼，保持身材。
2、高血压
高血压会造成心脏、大脑、肾脏、眼睛等许多脏器的损害甚至衰竭。多数老年人的血压也应该维持在/90mmHg以下。
注意事项
养成良好的生活习惯，比如少吃盐，多运动，避免肥胖，少熬夜。一旦发现高血压，一定要改善生活习惯，必要时长期规律服药，保证血压在正常范围内。
3、心律失常
心跳节律、频率异常，包括心动过缓、心动过速、早搏等。心律失常是各种不正常心跳的总称，种类繁多，重要的是区分生理性的和病理性的。前者多数不致命，后者有潜在危险。日常生活中发现心律失常要及时就医。
注意事项
过度疲劳、焦虑失眠、大量饮酒会导致诸如早搏、窦性心动过速、房颤等心律失常，应当尽量避免；冠心病、风湿性心脏病、先天性心脏病等会导致多种心律失常，甚至危及生命。所以要积极治疗上述各种心脏疾患，尽量避免严重的后果。
4、与环境相关的心脏病
研究表明大气中超标的PM2.5会导致血管收缩僵硬、血液黏稠，加快动脉粥样硬化。
注意事项
日常生活中我们应该在污染空气中戴口罩，减少开车，减少煎炒烹炸的烹调污染，杜绝烧烤。另外，在寒冷天气外出的老年人应该注意保暖，因为此时人的血管收缩、血压上升，容易发生心脑血管疾病。
来源三九养生堂
编辑余虹洁
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本文编辑：佚名
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