据说点击蓝字的人每次赛事都PB！
跑步往事
跑步，一开始我是拒绝的，百分之百。
中学时，我是爱强行征用体育课的班主任最喜欢的那类弱质宅女，到了大学最开心的事情之一就是，终于不用考米了，因为从来没及格过。
年左右，朋友圈里常常看到没有交集的朋友们，不约而同打卡晒跑步。以北京奥森居多，间或有其他城市，偶有各地跑马照。每每感叹好牛，跑步这件事仍然与我有缘无份。
我曾经一本正经跟运动达人前同事刀哥说，我窦性心率过速/心率不齐(静止心率往上)，跑步这种会心跳加快的剧烈运动Rio不适合我。他竟然觉得，嗯，有道理，保命要紧。
真正有跑步的念头，是14年7月为了休婚假，去扯了个证。那么为了俩人能顺利塞进礼服里，我建议R同学开始跑步，我可以顺便陪同。那时用的是朋友圈出现最多的Nike+，还是早前的版本。
跑步，不快乐。既不擅长，又贼忒么累，还要不断发动意志力去对抗惰性，怎么可能会快乐？！
好在开跑之前，我也做了些功课，还把知乎上关于跑步的热门问题搜刮了一遍，其中看到有一条：坦然接受跳票和懒惰，甚合我意。后来发现这是让我能跑到现在，最最有用的建议之一。
偷个懒很正常，常常偷懒也没关系，甚至半年没跑了也没事。不要纠结于已经漏掉的计划，只要能穿上跑鞋，你就可以跑起来。因偷懒产生罪疚感，会带来自我否定，让坚持跑步看起来更难，也就越难持续；反而坦然偷懒，更能把注意力放到每次跑步本身。
按照APP的训练计划，从跑走交替，到固定路线的4KM，再到为了都江堰马拉松报名的第一个10KM赛，我用了1年零8个月的时间。
期间我听从网友的建议，每次跑步给自己奖励，每跑一次存几块钱，跑到多少KM给自己添件什么装备…
▲多么赤果果的激励
即便不断自我激励，还是经历了大半年的厌跑，基本彻底放弃了，我甚至都已经相信自己真的无法坚持做一件事。直到正式报名了“都江堰马拉松10KM”，重新打开训练计划。
10KM=10,米
有目的性的训练，确实比随意跑有劲头。
在那期间，有一天突然发现心跳没那么快了，对着手机数，静止心率竟然降到80左右。没有心率表，经过好几天的验证，的确如此，很是兴奋了一阵。又添一股动力。现在心肺能力还是很一般，但静止心率基本在60-70。
第一次在赛道上跑完10KM，拉伸的时候眼泪忍不住掉下来。过去20多年，我从来没想过的事情，而这次真的跑完了。也是跑步那么久，第一次意识到10KM，就是传说中的00米。
▲第一个10公里
▲都马10KM和半马(R同学的)奖牌
这之后，还是说不上“爱跑步”。穿上跑鞋出门跑，仍然是需要小小挣扎去对抗惰性的事情。只是时不时会冒出这样的念头：“今天天气真不错，好适合跑个步”，“没啥别的事儿，还挺早的，可以跑个步”。
从运动属性为0的宅女起步，我太知道跑步是一件多需要意志力的事情了，也太知道兴趣的建立需要一个多么漫长的过程，中间会有多少波折和反复。也更加知道，只有亲身去跑了，才能潜移默化变成习惯，进而可能生出喜爱来。
因此，我从来不向朋友口头安利“你也应该去跑步”“一起跑步吧”。但我坚持打卡，主要给自己看。若有朋友来问，我也乐于说说经历和建议。我也是看过无数朋友打卡，才开始穿上跑鞋。
跑得不快，每每看别人的配速，就知道自己每一次力不从心，都是在还以前不运动欠下的债。
跑到比想象中更远的地方
带上跑鞋去旅行，是从意大利回来之后养成的习惯。
去呆梨之前，就纠结了很久要不要带跑步装备，最终犯懒没带。到了米兰之后，还是没忍住，去迪卡侬现买了全套。
我想，大概开始有点爱了吧。
于是，在旅行的间隙，打卡了博洛尼亚的街道和公园，以及威尼斯的海边。
▲安静的博洛尼亚，最古老的大学、意大利小饺子
▲威尼斯海岸
清晨跑过空荡荡的圣马可广场的时候，我想，这才是拿破仑的会客厅嘛，平时那么多游客，谁家客厅闹腾得跟菜巿场似的。
▲我们和鸽子承包了圣马可广场
跑过叹息桥和海岸的时候，我一阵恍惚，竟然到这里来跑步了，做梦都没想过会跑到这么远的地方吧。
▲叹息桥
那次之后，20寸的小行李箱，都会尽量给跑鞋腾挪出空间。哪怕状态奇差连跑带走，或者只跑上一次都觉值当。
也是那次开始用上悦跑圈。
苏州的护城河沿岸，一边是城墙垂柳，一边是粉墙黛瓦，还有大闸蟹和舌尖上的头汤面
11月的三亚想要跑起来，还是必需赶早
福州转机，酒店附近的河边真心不适合跑步，只能小刷一个
1月底的日本金泽，看着窗外的薄雪和手机上显示的1℃气温，着实挣扎了一下。最终因为云层间的一抹蓝天，咬牙扎进了金泽的冬天。
金泽也用她的美丽回报了我们。一夜小雪之后，头一天还裸露在外的草坪和石阶妆扮一新，太阳出来了，偶尔空中又会撒落几片雪花。
犀川两岸都是几人合抱的老樱花树，冬天花叶全无，但可脑补樱花盛放的景象。为了在漫天樱花下跑上一趟，真想春天再来一趟金泽。
奖牌有毒，悦跑悦享跑
刀哥后来去了悦跑圈做运营。
最开始用悦跑圈，是因为数据详细些，用过之后，猝不及防掉了“线上马拉松”的坑。
坑里面全是精美的牌子们。相比之下，线下赛事的各种奖牌，看了直想扔。
▲线下的...好吧，熊猫牌还不错
年4月开始用悦跑圈，5月8日的母亲节是我的第一个悦跑线上马，奖牌是婴儿在抱毯中的形状，图案是发间插朵康乃馨的母亲。我号称把它送给两个妈↓↓↓
七夕，很应景而古风的梳子形状，就是大得有点莽(mang,一声)，可沉↓↓↓
那个年代悦跑圈的盒子还是各式各样，现在已经是一水er的黑色铁盒了。↓↓↓
厚重的敦煌↓↓↓
万圣节的南瓜头好看没得说，就是一贯的贼拉沉
广州的叉烧包、虾饺皇、鲜虾云吞面，特地跑来献宝给我家吃货↓↓↓
圣诞节最爱的奖牌，之一↓↓↓因为后来的杭州、武汉也是大爱
杭州据说是和西泠印社合作(?)的设计，是一枚印章的形状，奖牌和挂穂er金属碰撞的叮叮叮，可以听一下午↓↓↓
感恩节的火鸡↓↓↓
3.14π日马拉松，奖牌是密码锁的设计，并且真的是一把可以打开的锁！大写的服气
重庆跑的是线下赛，但重马十分明智地跟悦跑圈合作出奖牌，相信用的是悦跑的奖牌设计和制作能力，尤其是皮绳和中间可以转动的小圆球，精美程度upupup
刚收到的武汉，终于精致又小巧（划重点）了。站起来有颜，躺下去是个小茶杯托↓↓↓
期间有没报名的，有报了名没买奖牌的，也有放鸽子的。
9月份教师节的小红花跳了票，错过了准备送给老爸的小红花，难过10分钟，没过几天悦跑圈还特地寄了个空盒子以示羞辱。
还有今年1月份很心水的在厦门和深圳背靠背“海阔天空”合体奖牌，结果一个都没跑成，收到了悦跑满满两盒子的“恶意”↓↓↓
但是本着我们一定要原谅自己的原则，我决定收好悦跑圈的羞辱和刺激。毕竟只要能穿上跑鞋，又可以重新跑下去。
作者昵称：小冠（如有兴趣可皮肤病最好的医院北京治疗白癜风专家医院
本文编辑：佚名
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