女
王
节
我在指导孩子食疗的过程中，发现每一个哮喘鼻炎过敏儿背后都有一个心力憔悴、阴郁、焦虑的妈妈，很多妈妈不但身体健康下滑严重，而且描述自己处于精神和情绪崩溃的边缘。必须改变……
妈妈的心和孩子的心相连着，妈妈的健康和孩子的健康息息相关着，妈妈的情绪影响着孩子的成长，妈妈这样的状态对孩子健康恢复无益，还将家庭、孩子带入一个恶性循环、负能量磁场。必须改变…..
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每个步履疲惫的妈妈都曾经是那个体态轻盈、眼神明亮、青春洒脱、倍受宠爱的少女，她们为了爱和孩子一脚踏入红尘，从此忘却了自己，她们是妈妈，她们是女儿，她们是儿媳，她们是妻子，她们是职员…..她们身担各种角色和责任，她们惟独忘了自己也是女人，也需要宠爱和呵护，但她们发现，要别人来爱自己、关心自己是多么奢侈的一件事情。必须改变…….
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本期旨在通过食疗+按摩+艾灸+锻炼等方式结合起来，通过为期一年的时间来调整脏腑、补足气血、疏通经络、平衡阴阳、调和体质、改变妈妈们的亚健康状态（妇科疾病、呼吸系统疾病、肠胃疾病等），最终达到塑型养颜的目标。
（相关文章链接：如何成为精力充沛、能力扛过敏性咳嗽哮喘过敏性鼻炎儿的辣妈）
希望一年以后，你能变得头发茂盛有光泽、皮肤紧致有弹性、眼睛明亮清澈、气色好、睡眠佳、体态轻盈、精力充沛，你的家、你的孩子、你人生的一切因为你的健康和美丽而变得更美好，你会发现从开始关爱自身的那一刻开始，你的家、你的孩子也在往好的方面改变………
（相关文章链接：过敏性咳嗽、哮喘、支原体肺炎、腺样体肥大严重鼻塞、青筋宝宝——体弱多病的我和孩子治愈经过）
初为人母的前几年，是一个女人一生中最艰难的日子，孩子体弱多病、夫妻关系不和谐、婆媳问题难处理、自己身体变差、家庭工作难以平衡.....如何破局？我的经验是，先让自己健康起来、精力充沛，能同时扛起很多事儿而不觉得累和烦......
加群条件：已经决定改变家庭气场的、已经决定将自己的身体健康当成事业来经营的、已经决心盛大而隆重的爱自己的妈妈们，有例假的女性或哺乳期的女性。
调理时长：年3月11日至年3月11日，为期1年。
调理费：元。
有需要的可以加QQ群：食疗咨询和指导30群，
报名截至：年3月10日。
01
调理群工作任务
亚健康调理群的工作：
1.根据每个人填写的《成人体质测试和问诊单》提供基础调理方案。
2.每月汇报一次经期状况和身体状况，调整方案。你能
3.急症问诊。
4.每个节气发布养生食疗方。
5.日常经络锻炼法。
6.日常保健方。
7.关于女性成长、婚姻家庭方面的睿智陪伴。
02
群宣言
因为我是妈妈，所以尽量保持正能量，我的精神状态描绘着家庭氛围的底色，塑造她的心灵，衬托她的成长；
因为我是妈妈，所以不能懒惰，我努力飞翔的姿态，
引领她高高翱翔，给予她俯视的可能；
因为我是妈妈，所以要内心坚强，远离疲惫和病痛，阴郁和焦躁，面对生活，保持微笑……
因为我是妈妈，
所以要活得足够精彩，
超越沉寂和拖沓，单调和庸碌，现在开始改变，重新出发；
因为我是妈妈，
所以要保持健康和美丽，
我深入骨髓的优雅，
是她的明天，是她的诗与远方…..
03
困境中如何破局
一位年轻的二胎妈妈面临的困境：
两个孩子体弱多病+上班+自己体弱多病
如何破局？
只有让自己的身心先立起来。
身体健康、内心坚强，
是现代女性能同时挑起家庭、工作和孩子几大重担的唯一依靠。
活到四十岁，
经历了人世间的很多艰辛，
才看明白，
大部分女人这一辈子，
能享到的福气，
要么是有个能干的妈妈给的，
要么是自己身体健康力壮如牛给的。
你不能选择谁当你妈，
但是你能选择给自己一个健康的身体。
来看看28群一个妈妈的生活故事：
性别：女年龄：33
是否上班：是
目前主要症状（亚健康症状或者疾病）：
1、容易疲惫，睡眠不好；
2、记忆力差，反应慢；
3、皮肤松弛，痘痘频发，面色黑黄，头发稀少，消瘦；
4、畏寒，手脚冰凉，易感冒，经常打喷嚏；
5、胸口闷、堵，吃完东西后塞在胸口下不去；
6、咳嗽近一年不断根，坐或者躺的时候咳嗽不多，站起来走路的时候咳嗽多，感觉胸口的气不顺畅，引起不断咳嗽；
7、大便不规律，时而便秘时而便溏，黏马桶冲不干净；
8、超过11点半睡觉，第二天早上喉咙痛，有浓痰咳出，非常疲倦，一整天胸口都堵着，咳嗽加重，易流鼻血（通常在早上）；
9、情绪变化大，压力大，容易焦虑，抑郁，发脾气。
西医病名（有就写，没有就不写）：
（a）慢性咽炎
（b）慢性浅表性胃炎并糜烂
（c）窦性心动过速（HR：次/分）
（d）空腹血糖受损。空腹血糖(GLU)(6.10mmol/L)。（体检报告提供：既高于正常标准又低于糖尿病诊断标准之间的一种亚健康状态。空腹血糖受损还不是疾病，但已经有血糖调节异常，它是一种危险状态，很可能发展成糖尿病。）
（e）慢性宫颈炎-宫颈肥大
发病经过（亚健康形成过程）：
（a）出生至高中——妈妈在怀我8个多月时下地帮外婆干农活动了胎气，打安胎针后约44周才生下我，9斤多，白白胖胖头发乌黑，妈妈难产大出血。5个多月起（冬天）我不断生病，用妈妈的话说喝口水都差点噎死，他们都以为我养不活了（我判断是喂养的问题）。从那时起我身体一直非常弱，黄瘦矮小，容易生病。印象中好几次深夜醒来发现自己趴在爸爸背上，深一医院的路上。因此我父母给我认了个干爹，是一名西医，直到我读大学之前一直在他那里看病，输液，打针，吃西药。在此之前也没啥大病，就是感冒，咳嗽，发烧，腹泻，消化不良。到了读初中我开始出现就神经衰弱，每到天黑我就开始觉得自己像被一个泡泡罩住了一样，外面发生的事情件件都是清楚的，我也参与其中，但是像在梦境一样。跟家人说了也没怎么管我。由于身体不好我发育比一般孩子晚，15岁来例假，身高cm，体重70多斤。16岁读高中前的那个暑假猛的长到cm，高中三年又长了3cm，人也逐渐胖了起来。
（b）家庭环境——我小时候成绩一直不错，但是非常胆小害羞，自尊心强，缺爱不自信。我妈妈非常严厉挑剔爱抱怨，从小学起，每次午餐的时间妈妈会仔细打量我们姐弟三人，逐一挑出我们长相的缺陷加以评价，我还记得她经常说我黑瘦单眼皮额头窄，我总是吃着吃着忍不住眼泪就下来了，她会说我没出息。妈妈还很重男轻女，小时候她很少抱我和妹妹，为了取悦她让她抱抱我，我同意剪掉留了多年的长发。从那时候起我学会察言观色和通过取悦别人来获得认可，我一直努力学习，压抑自己的情绪，不顶撞父母来获得他们的表扬和关爱。读高中时爸妈婚姻出现了问题，经常吵架打架，我在家活的更压抑了，经常失眠，成夜的睡不着，脑子里各种东西在转，疲倦至极就是无法入睡，只能靠不断去吃药来缓解症状，高中三年有将近一年的时间我是因病在家休假的。
（c）大学期间——很幸运通过努力我考到了广州读大学，终于离开了家，远离了爱抱怨暴躁尖酸挑剔的妈妈。读大学的第一年我很不适应，胆小害羞，不能放开自己，跟周围同学相处的也很一般。第二年我开始看些精神层面的书，让自己逐渐积极乐观起来，开始走出去做家教，参加社团，做自己喜欢的事情，从那时起我越来越开朗活泼，话多起来胆子也大了，社交圈子扩大，人也没那么土了。大学四年，我几乎没怎么生病，跟广州天气比较暖和有关，关键还是我压力减轻了，精神比较愉悦。不过皮肤状况一直不太好，油腻长痘痘。
（d）参加工作——工作压力很大，经常出差熬夜加班，晚饭常常在十点钟左右吃，运动少。25岁那年出现严重的颈椎病，颈椎压迫神经导致头晕恶心下不床，后来吃药休息才康复。26岁时出现了压力肥，肚子好大，毕业三年胖了十多斤。公司体检发现乳腺结节。27岁那年因为跟老公一起住，吃的好心情好，又胖了十斤，至此达到我人生最胖的阶段斤。28岁时体检发现HPV感染（低危），宫颈炎性息肉，做了个小手术+中成药康复了。工作这几年期间也很少生病吃药，但是一直比较累，长期属于颈椎疼痛不舒适很疲劳的状态。
（e）生育一胎——29岁怀孕，孕前期一直不确定是否宫外孕，各种担心。孕8周左右见红补黄体酮安胎好了，孕期营养较好，胃口好精神也不错。大宝足月后推迟一周出生，难产使用产钳助产，因为缺氧住院近一个月才出院，医生说担心有后遗症可能会影响说话或者走路，在大宝2岁前我一直在忐忑焦虑中度过。我产后休息还不错，但是恶露淋漓不净，大概持续了2个月，最后吃中成药干净的。休完产假上班后，大宝频繁夜奶，导致我休息不够劳累出现一次发烧。此外身体状态大致还好，没有慢性病，也挺胖的，一直保持在-斤之间。
（f）生育二胎——32岁怀孕二胎，碰上换房子装修工作忙，经常加班，这胎孕期吃的明显没有一胎好，但我睡的早，感觉精力足不容易累也很勤快。孕期重感冒一次，靠喝白开水挺过来。二宝足月后推迟三天出生，非常顺利。出院在家坐月子，因为房子装修后放的时间不长，不敢关房间的门窗。广州的10月份早晚有些凉了，有风，但是白天又非常热，开空调门窗也不敢关严，我觉得自己进风了。二宝小时候很乖我休息挺好，月子里我上火厉害牙龈发炎，不敢吃太补的东西，牙齿痛的很多东西吃不了，痔疮严重，奶特别多特别稠。宝宝20多天时我乳腺炎发烧，疏通后好了没用药，出月子就瘦了五六斤。这次依然恶露淋漓不净持续了近3个月，中成药无效，最后中药调理好的。
（g）倒霉的——年2月初我们回潮州婆家准备过年，我报了学车班，恰好那些日子降温非常冷，白天在外面吹风加上喉咙发炎，开始有些咳嗽。谁知道这次咳嗽越来越严重，在老家找了好几个中医看都效果不好（貌似从年开始每年大概2月-5月的时间我都会有一次漫长的咳嗽，非常严重夜不能寐那种）。咳嗽了十多天到过年的时候我已经咳嗽到几天几夜无法入睡，躺着十来分钟咳醒一次，非常多浓痰。中药效果不好，西医不能吃，还在继续喂奶。可怜的小宝，在我咳嗽了近一个月尾声的时候，他开始咳嗽，我怀疑是我过奶给他了。在老家看了医生吃了十多天的药不好，回广州西医治疗一段时间后肺炎住院，开了长达三四个月的咳嗽。每天不管白天夜里咳的撕心裂肺，他一咳我的心就揪成一团，时时刻刻把他抱在手里，无法入睡，吃饭也是匆匆扒拉两口。小宝住院期间抽血受到了惊吓，医生扎了好多针扎不到血管，胳膊扎的都是孔流了好多血，哭的撕心裂肺，那个场景让我精神受了极大刺激，至此我特别害怕他生病咳嗽。孩子住院那十天我瘦了十斤，吃不下睡不好，没有断根的咳嗽又开始了，整个人每天都沉浸在紧张抑郁痛苦的情绪中，从那时起出现吃了东西塞在胸口下不去的情况。要命的是，大宝从过年在老家乱吃东西也咳嗽上了，吃药好了反复再犯，奶奶在家护理的不好，我除了更加焦虑也没办法。至此全家人都累倒了！！！奶奶，爸爸，我和孩子们全部病倒了，一家人都在要命的咳嗽，这真我人生中最艰难的日子。小宝慢慢好起来了，但是一直反复感冒咳嗽中医西医不断，4月份休完产假回去上班，时不时就请假带孩子看病，老板对我极度不满，我顶着压力继续干着。6月份的第一个台风天，刮来了很多病毒，小宝在外面玩着玩着突然开始咳嗽，喉咙发炎高烧马上就下到气管去了，刚带小宝看完病，夜里十一点多左右大宝也开始发烧，我抱着她去看急诊，折腾到十二点多回家。第二天早上奶奶也开始发烧咳嗽起不了床，老公长期出差，我一个人从早上忙到下午两点多才喝上第一口水。那天傍晚俩孩子都很闹，都要我抱，我在客厅抱着俩哇哇大哭的娃，眼泪止不住的留下来，日子真的太难过了。还好我没有放弃，打起精神四处打听遇到了一个好中医和一个不错的推拿馆，把原本又一次要住院的小宝治好了。小宝刚好些，大宝开始高烧十天，那十天她像只树熊挂在我身上，一步都不能离开。煎熬的十天，我打电话给老板请假，她拒绝接我电话，我顶着巨大压力给她编辑一条短信继续休假照顾孩子。这一次俩孩子病好了之后，我又瘦了近十斤，吃饭塞在胸口下不去的情况加重。7-8月大宝放暑假去外婆家，我在家学食疗调理小宝，我和小宝的身体状况都逐渐好转。9月份大宝回来上幼儿园，咳嗽又开始了，我要准备职称考试，碰上公司走了个人，她的工作也摊给了我，我每天下班回家复习到夜里二点多，接着给小宝喂奶，那阵子奶非常少他又夜奶频繁，我等于整夜没觉睡。持续了十来天这样的日子，我白带异常多有异味，找中医调理了一阵子，白带正常了，来了例假（产后第一次），血块多，量少，3天结束，但是胸口堵的情况没有缓解。十一期间公司月结，奶奶爸爸带孩子们去度假了，我在公司加班，每天干到十二点多，非常累，还有忍受老板不断发脾气，我胸口堵的愈发厉害。十一结束后我开始出现胸闷，呼吸困难的状况（第一次）。走路都不够力气，只能坐下，坐下来还是直不起来腰背，整个人随时要倒下的感觉。那会儿公司的事情又非常多，不能请假，新招的人没到位，只能硬着头皮干，之前帮我看病的中医怀疑我食道或者胃有严重问题，无形中给我施加了很大压力。就这样慢慢累积着压力和疲惫，我觉得身体和精神都在崩塌的边缘。10月底老公回来了，他觉得我主要是精神压力大，决定带我去散散心。我们安排好孩子，去了趟长白山。在酒店休息的时候，我跳拍手舞，喝金线莲茶，吃黄精丸，在外面玩的时候就多走动，慢慢的心情放松了些，开始打嗝放屁了，胸口也稍微松了点堵的没那么厉害，呼吸也顺畅了。那阵子拉的大便都非常烂，不成型，很多消化不良的颗粒。回家后吃了两周金线莲茶和黄精丸，睡眠好了，早睡早起加跳拍手舞，精神逐渐好了。目前胸闷和呼吸困难的状况好多了，胸口堵和咳嗽的状况还有，坐着的时候没太大感觉，站起来走路就会咳嗽，还是会觉得明显的胸口堵塞感，好像有股气在胸口端着下不去一样。胃口现在不错，就是不管怎么吃都不胖，大便有时候成型，有时候较稀粘马桶，睡眠还可以但是易醒。
···THEEND···
还书格格：两宝妈，毕业于清华大学，大学教师，用16年的亲历、学习与积累，致力于疾病的不药而愈和女性成长，将身体健康掌控在手里、让亲子教育变得简单、使婚姻幸福变成必然，万过敏儿、哮喘儿妈妈成长路上的良师益友！因爱而学、因学而变、因变而优。
本文编辑：佚名
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