心脏病,顾名思义是指因多方面因素导致心脏出现异常的心脑血管疾病。心脏病类型多样,包括先天性心脏病、窦性心律不齐、心动过速以及心肌梗塞等病症。

心脏病可采取药物治疗和手术治疗、饮食护理等措施,心脏病人在饮食护理方面应多吃哪些食物。

 1、黑芝麻:黑芝麻所含有的维生素E有利于保持血管壁弹性,黑芝麻所含有的α-亚麻酸成分又可以降血压和预防血栓。要想黑芝麻营养物质彻底吸收,应打磨黑芝麻为粉冲水喝较好。

 2、燕麦:燕麦中含有丰富的亚油酸和维生素B族等营养物质,都能预防动脉粥样硬化病征形成。同时,燕麦也拥有丰富的纤维素等成分,既可以降胆固醇,又能预防高血压和心脑血管疾病等等。

 3、海鲜:多吃含有ω-3脂肪酸含量高的海鲜,尤其是深海鱼ω-3脂肪酸含量丰富。可以产生身体所需的胆固醇,又能降低中风出现的概率。为了不破坏ω-3脂肪酸,深海鱼类吃法应以清蒸为主。

4、豆制品:豆制品中含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸等成分,都利于新陈代谢。多吃豆制品可以对心脑血管有保养作用,不过豆制品吃多了会腹胀。所以,应控制豆制品数量。

5、芹菜:芹菜含有丰富的芹菜碱、维生素C、纤维素等成分,因此多吃芹菜和芹菜叶都对心脏以及血管起到保护作用,自然能够预防心脏病等病症形成。

6、马铃薯:马铃薯含有丰富的钾元素,多吃马铃薯可以补充钾元素。适量的钾元素有利于预防心脏病,再加上马铃薯中含有大量的维生素C,对于心脏病等类型的病症预防有显著作用。

7、海带:海带中含有丰富的纤维成分,利于促进消化和大肠吸收等等。多吃海带可以促进血液循环,预防血栓形成。同样的,也可预防心肌梗塞、动脉粥样硬化等类型的心脏病出现。

由此可见,心脏病形成大部分与遗传因素、环境因素以及饮食方面等有关。心脏病人可通过吃黑芝麻、燕麦、豆制品以及海鲜类等食物来缓解心脏病病征,同时也可以通过摄入马铃薯、海带、芹菜等几种食物来预防心肌梗塞等类型的心脏病

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