心跳过快过慢都要看医生

近年来，心血管疾病发病率越来越高，心血管疾病已经成为危害全民健康的重要因素。以下是小编为大家收集的心内科专家对公众的一些健康建议，您一定要看一看！

老人起床牢记三个3分钟

每年11月~次年3月，是一年中心脑血管病猝死的高峰期。早上起床突然起身对老人来说很危险，很可能导致心血管事件或者摔倒，老人起床要坚持“三个3分钟”：

醒来后先在床上静躺3分钟；起床后在床上静坐3分钟；下床后停3分钟再活动。

心跳过快过慢都要看医生

据统计，80%的心脏性猝死来源于心律失常。而心慌是心律失常患者最常见的症状，有心慌的人要养成一个习惯，在不舒服的时候摸摸自己的脉搏，看心跳是快还是慢，大于次/分钟和小于60次/分钟都要当心。

方法很简单：一只手的食指、中指和无名指并排轻放到另一手腕内侧靠近拇指的一边，就可以清晰地摸到自己的脉搏。对于60岁的老年朋友，建议每天都能抽出两三分钟，摸一下自己的脉搏。

冠心病发作速服硝酸甘油

服用硝酸甘油时，如果可以，先嚼碎后再压在舌下含着，见效会更快些，因为嚼碎的药物更易于溶化并通过舌下黏膜迅速吸收，进入冠脉的时间相对要短。

在含服硝酸甘油时宜采用坐姿，比躺着、站着都好。吃药后保持原来的姿势，而且别着急也别慌张，保持平静心态，也有助于发挥药效。

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