也许我只能回答你的问题的后半部分——“不能专注当下的事怎么办？”不能专注，大概是指这样的一种状态：手里做着这件事，心里却想着另外一件事，或者在某一件事上注意力只能停留很短暂的时间，很快就不由自主的跳到别的事情上去……是这样吗？比如说，假如我现在正在回答你的问题，但是同时开着几个QQ号，然后，QQ上一有新的消息提示，我马上去看一下，注意力转移了——这大概就是典型的不能专注的表现吧。当然，事实上我并没有这么做，哈哈。事实是，我只开了一个QQ，而且即使它有新的消息提示，我也不去管它，直到我把给你的回答写完，我才会去看一下。如何才能提高自己的专注力呢？首先，要真正认识到，注意力是我们最宝贵的资源之一。如果我们爱自己，我们就会爱自己的注意力，利用好它。有人曾说，“天才是什么？天才就是极高的注意力。”这话是不无道理的。其次，我们可以有意识的加以训练，采取一些方法，来提高我们的专注能力。比如，在做一件事前，先花点时间做点准备；在某个时间内，关掉手机；告诉自己：一次只做一件事情；将桌上的东西收拾整齐有条理，等等。我相信，我们越是把注意力放到有价值的事情上，我们就能得到更多有价值的回报。
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