你的心跳是哪种声音，一分钟跳动多少次？
01
心脏跳动的速度
xinzangtiaodongdesudu
人类一生总心跳约为25亿次，心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。
一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。
这项研究首度证实，心率快是造成寿命缩短的重要因素，这一规律在动物界也得到了印证。哺乳动物一生的心跳总数基本上相同，约为7.3亿次，心跳越快，相对寿命越短。
02
低于50次/分就要就诊
diyuwushicimenfenjiuyaojiuzhen
当然，长期心率过慢容易导致心脏“泵”血不足，引发人体缺氧、缺血，严重者可能猝死。因此，如果心跳小于50次/分钟，医院做详细检查。
03
你的心跳会说话
nidexintiaohuishuohua
正常情况下，心跳会遵循一定的节律。日常活动中心律（节奏）或心率（频率）有些波动无需担心，但如果有以下情况，则须警惕！！
no.1
压力大
正常情况下，人的静息(是指在清醒、安静状态下的心率)心率为70~80次/分钟，但压力大时，人的交感神经会异常兴奋，从而导致心率增加到每分钟多次，造成心动过速。
no.2
甲状腺疾病
甲状腺功能亢进（甲亢）时，会释放过多的甲状腺素，刺激人体心肌细胞中的“酶”，导致窦性心律不齐，严重者甚至会患甲亢性心脏病。
甲状腺功能低下（甲减）也会对血管功能产生不良影响，增加高血压、心脏病、心衰和脑卒中的患病风险。
no.3
心衰
心跳过快、心律不齐、心悸等，也可能是心衰的症状，如不及时治疗相当危险。心衰患者静息心率高于70次/分钟，须在医生的指导下服药调理。
no.4
房颤
房颤（心房无规律颤动）是最常见的心律失常之一，一般有心悸、气短、头晕等症状，但近1/3的房颤没有症状。
房颤非常容易造成中风，数心跳、摸脉搏发现心跳“有时快，有时慢，毫无规律”，应及时检查心电图以确诊。
04
日常保健
richangbaojian
心率增快危害健康、缩短寿命，增加心血管病的发病率和死亡率。如何才能使静息心率能保持在60次/分钟左右。
no.1
运动
常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“-年龄”，如一个50岁人，运动心率控制在次/分钟为宜，过快说明运动量过大，达不到也起不到效果。运动前要自觉舒适、无疲劳感，一般运动不要超过1小时，而且每次最佳时间为30分钟～60分钟，每周至少坚持3次运动。
no.2
改正不良的生活作息
熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶，特别是不要在睡前喝，否则容易导致失眠。还应定时大便，保持排便顺畅。
no.3
保持适当体重
肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。
no.4
保持心态平和
生活中心态要平和，不要总着急、生气，如果因为紧张、生气等情况出现心率过快，可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。
no.5
激光疗法
1、光化合效应——清除血液里的代谢废物
2、热效应——清除血管壁上的脂类物质
3、压强效应——粉碎脂质
4、电效应
我们血液里的细胞坏了，一旦缺电以后，它就会出现什么现象呢？我们血液中90%都是红细胞，一个正常的红细胞寿命大约是天，当我们红细胞一旦电能不足后，它的运输功能就减弱。我们细胞正中心是正极，外边是负极，当它电能不足以后，它会找下一个细胞借电，当这两个细胞碰到一块又不管用怎么办？它们会去找另一个细胞，就这样你借我我借你的这些红细胞都聚在一块了，聚的多了就会出现一种什么现象？形成一串粘连的血块，时间长了大家都没电了，导致所有的细胞全部死掉，就形成了一串粘连的血块，所以人才会衰老。所以我们在用激光照射之后，这个激光会给我们的细胞表皮补充负电流.
温馨提示：
优翔股份提醒大家，保持健康的生活作息，本着平和的处事态度，才是幸福的根本！
本文编辑：佚名
转载请注明出处:网站地址 http://www.bqlpm.com/kcyyy/13221.html