一般可在运动结束后立即数脉搏，可以数15秒，然后乘以4便得出每分钟心率。
运动中的心率保持在(-年龄)×60-85%的范围之内，即可认为是运动量比较合适。
比如一个60岁的人，他或她的运动后心率范围=(-60)×60～85%=96～次/分比较适宜。
也有人主张用更为简单的方法，直接用(-年龄)作为运动中适宜的平均心率，60岁的人平均心率应在上下。
心律失常的常见检查一、心电图检查。
这是最常用、最重要的一项无创伤性检查。一些室性心律失常、房室传导阻滞、房颤、心动过缓或过速等都可以通过心电图来诊断。 二、动态心电图。 动态心电图也称Holter监测，通过24小时连续记录心电图，可能记录到心律失常的发作、自主神经对心律失常的影响等，可弥补体表心电图只能做短暂记录的不足。三、运动试验。
就是同步观察患者运动时的心电图情况，这个心律失常的检查适用于运动时心悸的患者。
四、临床电生理检查。
属于有创检查，就是将几根多电极导管经静脉或动脉插入，放置在心腔内不同部位记录电活动。患者受这项检查多是基于以下三个目的：确诊心律失常及其类型，了解心律失常的起源部位与发生机制;识别与治疗某些心动过速;判断预后。
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40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效医院救治。
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