现在社会，体检几乎成了人人都会进行的项目，很多受检者看到一份窦性心律不齐的报告后，顿时引起精神紧张，认为自己的了心脏病。其实，在健康人群中，特别是儿童和青少年，都有不同程度的窦性心律不齐。随着年龄增长，窦性心律不齐的程度逐渐减轻，但不会消失。
那么，窦性心律不齐到底是何方神圣呢？我们又应该如何正确对待它呢？
首先，窦性节律是指由窦房结发出的激动所形成的心脏节律，包括正常窦性心律、窦性心动过速、窦性心动过缓、窦性心律不齐等。窦性P_P周期不是恒定不变的，几乎所有正常人，窦性P_P周期均有或多或少的变化，相邻的P_P周期的变化小于0.12s。若大于0.12s即称为窦性心律不齐。
窦性心律不齐分为生理性和病理性，根据发生机制和心电图特征不同，可分为很多7种：
一、生理性呼吸性窦性心律不齐
是最常见的窦性心律不齐，也是唯一一种生理性心律失常。在儿童和青少年当中，窦性心律不齐程度可非常明显，随着年龄增长，心率逐渐减慢，发生率又增高，但心律不齐的程度在减轻。呼吸性窦性心律不齐是一种生理现象，是健康的重要标志之一。
二、非呼吸性周期性窦性心律不齐
较少见，机制与窦房结自律性突然发生改变或使用某些抗心律失常药物有关，其特点是窦性P_P周期长短变化与呼吸周期无关，暂停呼吸后仍有窦性心律不齐现象。
三、病理性呼吸性窦性心律不齐
多见于潮式呼吸者，此类预后严重。
四、异位激动诱发的窦性心律不齐
五、神经性窦性心律不齐
多为刺激迷走神经终止心动过速转为窦律时开始几个P_P周期长短不一。
六、窦房结内游走性心律不齐
七、室相性窦性心律不齐
指由QRS波群出现引起的P_P周期的变化。多出现于某信心律失常中，比如，窦性心律伴二度以上房室传导阻滞等。
由上面这些，我们可以看出，窦性心律不齐有很多不同的种类，当我们收到一份诊断为窦性心律不齐的心电图报告时，不用惊慌，首先应该配合医生检查，明确属于哪一种，若是没有基础病变，没有其他心电图异常，则多为生理性，尤其是儿童和青少年。若是病理性，则应配合医生积极治疗基础病变。
体检中，我们常见的生理性呼吸性窦性心律不齐，我们应该注意哪些呢？
1.作息规律，早睡早起，不要熬夜，熬夜会使身体各项机能变差。良好的作息时间，可以使身体机能发挥最大作用，避免心律不齐。
2.饮食规律，要均衡摄取各种营养，例如一些高蛋白、高维生素的食物。
3.适当锻炼，适当锻炼不仅可以强身健体，还可以适当释放自身压力，消除不良情绪，提高自己的肺活量，保证呼吸频率的正常。
4.避免劳累，避免劳累，防止透支身体。
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