导语：心脏是身体进行正常生命活动的主要器官，也是让系统保持循环和工作的主要动力，心脏在身体当中占据着非常重要的地位。
心脏和我们的拳头大小差不多，但是这颗小小的心脏却从来没有放弃过工作，心脏不停的收缩和舒张维持着血液在身体当中的正常流动。
而血液流动时，又给组织器官系统供应了充足的氧气和营养物质，还可以及时的把身体当中的二氧化碳等废物给运走。
心脏不断跳动，让我们的生命更加的蓬勃，心脏对于我们极其重要的同时，我们一定要尽自己的所能，保护好这个小巧又神奇的关键部位。
心脏保持一定的功能和心脏跳动次数的恒定，有着直接的关系，有一些人的心跳速度很快，他们也会伴随着身体的一系列不适。
而有一些人的心跳速度比较慢，他们没有办法发挥出全部的力量，在日常生活当中经常有着力不从心的感觉。
正常情况下心率一般是什么样的？
在正常情况下，人们的心跳频率是60次到次每分钟，在我们的日常生活当中，影响心脏跳动的因素是多种多样的，比如性别、环境、心情、年龄等。
年龄越小心跳的频次就越高年龄越大，心跳的频次就越低。
特别是年轻人在进行运动时，因为新陈代谢较快，心率也会有着一定的提升，如果心率频次超过了次每分钟，那么说明心跳过快，如果心率频次低于45次每分钟，那么就说明心跳过慢。
若是长期出现心跳过快或者是过慢的情况，都要及早引起注意，然后进行检查和治疗。
“心跳快慢”对寿命有影响吗？研究结果公布，不妨对照自查一下
心跳越来越是有来源的，我们国家台湾卫生研究院以及中国医药大学，在研究心血管疾病的高危风险之后，发现心率快也是导致寿命短的一项重要原因。
有相关数据显示心跳每分钟90次的人会比每分钟心跳60次的人，20年内心跳的次数会增加3亿次，导致心脏负荷量增大，这或许和寿命短的原因有关。
所以就会有心跳越慢越长寿的说法，有一些人心率很慢就认为自己一定会长寿，但其实心率慢也分很多种情况。
对于生理性心率缓慢的人群而言，他们的基础心率偏低或者是心脏收缩功能良好，这种人一般是运动员或者老年人。
他们的基础心率要比正常人的心率偏慢，一般每分钟大概只会跳50~60次，并且身体当中的供血也是正常充足的，能够维持正常的生活。
而运动员心率慢和长期高强度锻炼有关，在锻炼的过程当中，身体当中的迷走神经紧张性比正常人偏高，并且浇盖神经的兴奋劲降低，这会容易导致心率减慢。
所以心脏跳动的次数就会很少，在一定程度上就可以延长舒张期，并且可以有效延长心脏的供血时间，所以会导致运动员比正常人的心率偏低。
其次再就是药物原因会导致心率减慢，比如抗心律失常的药物镇静剂等，但是这种影响一般都是短暂的，当药物在身体当中代谢完成以后，心率就能够恢复正常。
心率比较慢，也有可能是器质性疾病所带来的问题，这是由于自身心脏病变导致的心率减慢，比如心肌炎，心梗，冠心病等。
有临床研究发现弱视严重的心率过慢，比如每分钟小于45次，很有可能会导致血流速度减慢，血液粘稠度增加，进而导致动脉粥样硬化斑块问题出现，也会容易带来心血管类的疾病。
如果排除是疾病原因带来的心率过慢，是正常情况下所带来的心率偏慢，那么一般情况下也可以有助于长寿。
心跳慢些更长寿，3招帮你的心跳减减速
适当运动
坚持适当运动，有助于帮助稳定控制心率，可以把心率控制在一个比较偏低的状态。
有相关研究发现，连续6周以内每天进行中强度运动40分钟可以帮助降低心率，从68次每分钟可以降低到53次每分钟。
保持良好心态
在日常生活当中尽量是保持良好的心态，不要总是生气，也不要总是处于负面情绪当中。
总是生气会容易使交感神经高度兴奋，也会大量释放肾上腺素以及去甲肾上腺素，这会容易带来血压飙升，心跳快速的问题，不利于帮助我们保持健康心率。
保持体重
体重过重不仅会影响颜值，也会容易使心脏承受很大的负担，导致心率加快。
所以对于我们每一个人而言，保持健康的体重是保护心率、身体健康非常重要的一个措施。
结语：看完这篇漫画以后，或许大家都已经了解到了心率快慢对身体健康的重要性，如果你的身体出现了心率过快或者是心率过慢的情况，还伴随着其他症状，一定要及早就医检查，看看是什么原因导致的，避免小问题拖成大毛病。
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