回家，回家……
2月1日即将开启春运大潮，有人在为还没有买到回家的车票或机票而焦急，而一些抢到票的小伙伴们在欣喜过后，新的忧愁又蒙上心头，车票是到手了，可想到回家路上一路颠簸，接踵而来的头晕、恶心、呕吐……破坏了原本美丽、期待的心情。
什么是晕动病？
晕车、晕机、晕船等医学上统称为晕动病或运动病。晕动病是一种平衡失调的疾病，内耳的前庭是人体内感觉平衡的器官，乘车、船、飞机时因速度的变化，人眼所见到的运动与前庭系统感觉到的运动不相符，对于那些前庭功能比较敏感的人，就容易发生晕动病。
晕动病主要症状
主要症状：
晕动症的症状表现和病情轻重因个体差异而不同，一般表现为头昏头痛，胃部不适，不愿活动，有时有出冷汗，面色苍白，恶心呕吐，身困乏力，倦怠思睡。
好难受……
怎样避免晕晕呢？教你几招呢？
1
保证充足的睡眠。保持心情愉快，并心理暗示自己不会晕。出行前选服合适的预防药物。
2
饮食宜清淡易消化，避免过饥或过饱，不要喝酒。少吃容易产气的食物，如红薯、土豆、南瓜、萝卜、板栗以及蚕豆、黄豆等豆制品。
3
在太阳穴（眉毛梢及外眼角交叉凹处）或风池穴（颈后发际凹陷处）涂些祛风油或风油精，注意不要流入眼睛。
4
乘车前喝一杯加醋的温开水。口含陈皮话梅、咸橄榄、生姜片或嚼一把茶叶。将新鲜生姜片或橘子皮可随时放在鼻孔下闻闻。
5
在神阙穴（肚脐）或手腕内关穴（腕掌侧横纹向上三横指，两筋中间处）上贴一块风湿止痛膏药，也可用胶布固定贴上一小块生姜片。
6
尽量选靠近驾驶座的前排、通风好的位置。坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免身体大幅度摇摆。
7
途中可眺望远方或闭目养神，少看窗外移动的景物，不看书报、手机、IPAD等。分散注意力，如与同伴交谈、下象棋、打扑克等。
晕晕了，如何应对？
1、尽可能仰卧休息，可按摩合谷穴（手背面第一、二掌骨之间，近第二掌骨中点，虎口处）、内关穴；
2、冷湿毛巾敷前额；
3、或涂清凉油、风油精；
4、选服药物等。
预防晕动症常用药物
苯海拉明
l第一代抗组胺药，常见不良反应：头晕、恶心、呕吐、食欲缺乏、嗜睡等。
l重症肌无力、青光眼、前列腺肥大患者禁用。
茶苯海明（乘晕宁、晕海宁）
l本品为苯海拉明与茶碱的复合物，有镇吐、防晕和镇静作用。
l常见不良反应：迟钝、嗜睡、怠倦、胃肠不适、头昏、头痛、注意力不集中等。
l闭角型青光眼或眼内压高者禁用；患有心血管病、支气管哮喘、肾功能不全、甲亢、高血压者慎用。
倍他司汀（抗眩啶）
l新型组胺类药物，扩张毛细血管，改善内耳微循环同时，还可减少前庭神经的传导，消除内耳性眩晕。
l偶有口干、胃部不适、头痛、心悸、皮肤痛痒等不良反应。
东莨菪碱贴片
l出行前至少4小时，将本品贴在一侧耳后没有头发的干燥皮肤上。
l贴完贴剂后，应以肥皂和水彻底清洗双手。
l除下贴剂时，应以肥皂和水对双手及用药部位进行清洗，以防残留药物接触到眼睛。
l如果贴剂发生移动，应弃去不用，换一枚新的贴剂贴在另一耳后无毛发的皮区。
l常见不良反应口干，有时嗜睡，视力模糊等。
l7岁以下儿童及青光眼患者禁用。
苯巴比妥东莨菪碱片（晕动片）
l本品为苯巴比妥与氢溴酸东莨菪碱组成的复方制剂。
l不良反应：口干、视力模糊、嗜睡、皮疹等。青光眼、前列腺肥大、严重心脏病、哮喘等患者禁用。
盐酸苯环壬酯片（飞赛乐）
l中枢抗胆碱药，能通过血脑屏障，阻断乙酰胆碱受体，预防晕动病。
l主要供预防晕动病，如已出现晕动症状再服药疗效明显降低。
l常见不良反应：口干、嗜睡等。
l对本品过敏者、青光眼者禁用。前列腺肥大者慎用。
地芬尼多片（眩晕停）
l本品有强烈的镇吐作用。通过改善椎基底动脉供血，调节前庭系统功能，抑制呕吐中枢等作用达到抗眩晕、镇吐效果。
l常见不良反应：口干、心悸、头昏、头痛、嗜睡、不安和轻度胃肠不适，停药后即可消失。
l肾功能不全者禁用。青光眼、胃肠道或泌尿道梗阻、窦性心动过速者慎用。6月以内婴幼儿禁用。
甲氧氯普胺片（灭吐灵）
l可抑制延脑催吐化学感受区，并促进胃蠕动，改善胃功能。
l嗜铬细胞瘤、癫痫、乳腺癌、机械性肠梗阻、胃肠出血者禁用；孕妇禁用。
霍香正气水
l解表化湿，理气和中，解热镇痛、止泻镇吐。适用于四季外感所致发热、头晕、头痛、恶心、呕吐；中暑、晕车、晕船。
l含乙醇，不宜饮酒者禁用。
仁丹
l清暑开窍。用于伤暑引起的恶心、胸闷、头昏、晕车晕船。
l每次10-20粒，含化或用温开水送服。
l本品含朱砂，不可超量服用，以防汞中毒。婴幼儿及儿童不宜服用。
服药注意事项：
1、预防晕动病的药物一般在出行前30分钟服用，如果是长徐旅行或出现晕动病症状，可以按说明书重复用药。
2、由于大多数抗晕动病药物都可引起困倦、注意力不集中，服药期间不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。
3、服药期间不得饮酒或含用酒精的饮料。
4、不得与其它中枢抑制药及三环类抗抑郁药同服。
药师提醒
1、晕动病建议首选非药物方式，如果无效或症状严重，可在医生或药师指导下合理选用药物。
2、别忘了准备一些卫生纸、卫生袋，以防紧急情况下“脱”口而出。
3、孩子因为前庭功能仍处于发育阶段，晕动症状可能比大人明显，婴幼儿无法表达自己的感觉，往往易被忽视，孩子在车上有手舞足蹈、哭闹、烦躁不安、呕吐、面色苍白、抓紧家长不松手等表现等等，家长应及时安抚，可以按压合谷和内关穴位缓解症状，婴幼儿用药需格外谨慎。
4、平时加强运动、平衡锻炼，增强体质。
文字：龚金红
图片：自网络
编辑：吴紫娟
校对：陈桂林
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