人体动脉血液内所含的氧气的量就叫血氧饱和度，正常健康人的血氧饱和度应保持在95%~%之间。血液中含氧量越高，人的新陈代谢越好。但是人体内的血氧都有一定的饱和度，血氧过高比较少见，大部分体质虚弱的人血氧饱和度都过低。
血氧饱和度过低：
供氧不足
影响机体各脏器供氧出现呼吸短促、疲劳思维变慢、注意力降低抵抗力降低等问题
血氧饱和度过高：
细胞加速老化出现呼吸浅而弱的现象出现心跳加快、心悸头晕耳鸣等
为什么氧饱和度会偏低?
1、吸入氧气压强度是否过低有的人去过海拔高的地方停留时间较长，身体的血细胞已经适应了在高腰的情况下运输氧气。回到平原地带时,就会造成吸入氧气压强过低，无法吸入正常量氧气，随意会造成氧饱和度偏低。
2、是否有气流阻塞要考虑到是否有哮喘及慢阻肺(COPD)、舌根后坠、呼吸道分泌物异物阻塞等疾病引起的阻塞性通气不足。
3、换气功能是否出现障碍有的患者患有重症肺炎、重症肺结核、弥漫性肺间质纤维化、肺水肿肺栓塞等疾病，这些疾病会影响到换气功能。4、组织器官微循环情况。能否维持适当的氧和也与机体的代谢有关，机体代谢量过大时，静脉血氧含量将显着降低，静脉血经分流的肺循环后将导致更严重的低氧。
以上就是氧饱和度偏低的原因。有的只是暂时性的原因，因为海拔等其他方面因素，适应好低海拔过后，这样的情况便能缓解。如果有其他方面疾病引起的氧饱和度，应该对症下药，查明原因，避免贻误病情，对身体造成影响。
如何提高血氧饱和度?
针对血氧饱和度降低的原因，-般多见于呼吸系统疾病，如肺炎、支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、慢阻肺、气胸等。积极地因病治疗，同时给予吸氧，多吃些富含铁的食物，多注意休息，通过运动增强肺功能等方式，以提高血氧饱和度。
运动
能促进血液循环，并提高氧气水平。
跑步、游泳、快走等运动是其中一些能够提高血氧饱和度的锻炼。
饮食
应以清淡为主进行多元化饮食搭配。
可以多吃富含铁元素的动物肝脏和富含维生素的新鲜蔬果。维生素C可以促进铁的
吸收和利用，如西红柿、猕猴桃等，杨桃A具有强肺功能，草莓富含维生素。
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